Vypněte prosím blokování reklamy (reklamu už neblokuji), děkujeme.
Video návod zde: https://www.youtube.com/watch?v=GJScSjPyMb4
Sice to mám ještě do května od doktorů zakázaný, ale dnes jsem vyrazila na zumbu :-). Poprvé po roce, takže lektorka všechny choreografie vyměnila za nové a já jsem vůbec nestíhala a navíc jsem s tím kolenem radši pohyb nepřeháněla, abych si s tím zase něco neudělala. Ale mám dobrý pocit :-) Cvičila jsem dnes dvakrát - zumbu a 30 minut s Jillian - pošesté level 1.
Jen jsem to zase přehnala s jídlem, ale podle kaloricketabulky.cz jsem v normě, když od toho odečtu to, co jsem prý spálila při cvičení a tanci. Kolegyně z práce už má ale instrukce - až si zase budu objednávat něco k obědu, tak jen polévku NEBO hlavní chod. V ŽÁDNÉM PŘÍPADĚ obojí... Jestli budu chtít oboje, tak ať mi jednu vrazí. Jasný? Dnes mi polévka úplně stačila a na hlavní jídlo jsem pak neměla ani chuť. Zbytečně jsem i byla přejedená.
Teď jsem zase doskákala cvičení, tak jdu do vany a spát... Poslední dobou jsem pořád unavená... Dobrou :-)