Já se nevzdám! - 3. den

Když mě dnes ráno vzbudil budík, byla jsem tak rozlámaná, že jsem zase zalehla. To namožený lýtko mě pořád bolí. Jillian si ale zacvičím, až se vrátím z práce. Jestli mě tedy nepřekvapí můj chlap s Valentýnem. Uvidíme :-). Když se pochlapí, tak si zítra zacvičím dvakrát, abych si ten dnešek vynahradila. Jednou ráno před rehabilitací a pak večer. To vím stoprocentně, že zítra večer budu doma, protože mám v sobotu celodenní výlet do Německa. Takže za sobotu budu cvičit i v neděli... Já vím, že se má každý den cvičit 30 minut, ale nějak to z časových důvodů nedávám. Doma moc nejsem. Ale nějak to zvládnu :-).Dokonce mě to i baví a po zapnutí džínů na sobě i nějaký malý pokrok vidím. Na to, že jsem cvičila zatím jen dvakrát, je to super. :-)

Ještě z minulého hubnutí před pár lety, kdy jsem se zbavila 16kilové zátěže, si pamatuju, že bylo fajn používat Psyllium. Je to přírodní vlánina, která zvyšuje denní spotřebu vlákniny, podporuje správný metobolismus tuků a vyvolává pocit nasycení. Při hubnutí je důležité snídat, aby tělo nemělo hlad. Já snídám až v práci, to je asi 2 hodiny poté, co vstanu z postele. Navíc se mi nechce snídat ještě doma, protože tím si zaplácnu další kalorie a večer bych už nic moc sníst nemohla. Vyřešila jsem to tím psylliem. Nasypu si dvě lžičky do skleničky, zaleju trochou vody, rychle zamíchám a kopnu to do sebe. Pak zapiju velkým množstvím vody. Psyllium v těle nabobtná a nemáte pak hlad. Navíc minimálně půl hodiny poté nemůžete jíst. Což se hodí, protože jsem zrovna na cestě do práce :-).

Včera jsem to trošku s konzumací přehnala, snědla jsem něco přes 6 tisíc KJ. Dnešní vážení: 68,7. To půjde :-)