Linie | Tak jdeme na to :-) - 1. den

Konečně mám tři měsíce po operaci kolene, tak můžu začít cvičit :-).

Na počátku minulého roku jsem musela kvůli neustále vyhazujícímu koleni zanechat všech pohybových aktivit. Koleno mi vyhazovalo i při běžné chůzi! Pořád sice musím být na koleno opatrná, abych na operaci nemusela znova, ale už tak nějak něco dělat můžu :-). Od května můžu přidat i tanec, na který se moc těším. Chybí mi.

Za rok 2012, kdy jsem nemohla prakticky nic, jsem nakynula 8 kg. Vážím tedy už 68,9 kg. Dnes jsem se nechala sestrou vyfotit v plavkách a až budu mít nějakou lichotivější fotografii, tak je obě zveřejním pro porovnání. Teď bych vás jen zbytečně vyděsila. V zrcadle totiž vypadám daleko lépe než na těch dnešních fotografiích.

Dnes jsem začala s "jídelníčkem", se kterým jsem před pár lety shodila 16 kg. Celý trik spočívá v tom, že jíte, co chcete, jen se musíte každý den vejít mezi 4 000 - 5 000 KJ. Jídlo jsem si tedy vážila a zaznamenávala na kaloricketabulky.cz, kde se vám spočítá, kolik jste snědli KJ. Po pár dnech mě to dokonce začalo bavit a zjistila jsem, že si můžu dát i skleničku vína nebo pivo. Stačí se jen kaloriově vejít do denního rozvrhu. Navíc asi po 3 dnech na sobě cítíte a na váze vidíte, že se dílo daří, a to vás motivuje na další dny. Takže dnes jsem opět začala a k tomu jsem přidala i cvičení s Jillian Michaels, které se cvičí 30 dní po necelých 30 minutách.

Držte mi, prosím, palce :-)